Omelete de legumes
Sabe quando bate aquela fome, mas você está sem tempo ou com preguiça? Nada melhor que uma omelete para salvar o dia! Se for de legumes, então, fica leve e…
Categoria: Alimentação
Os benefícios das frutas brasileiras
Muitas das frutas que são a cara do Brasil foram, na verdade, trazidas para cá pelos portugueses, de suas outras colônias na África e Ásia. A banana, o coco e…
Consuma frutas e verduras para melhorar a saúde mental
O consumo regular de frutas e verduras traz benefícios para o nosso organismo. O indicado para a prevenção de doenças cardíacas ou câncer, por exemplo, é a ingestão de 5 porções…
Pão integral de microondas
Que tal ter um pãozinho novo e quentinho todo dia no café da manhã? Você pode fazer uma receita saborosa e saudável e que leva poucos minutos para ficar pronta,…
Substitutos funcionais para as manteigas
Quem é que não adora um pãozinho com manteiga? Mas, para evitar os excessos de colesterol que o produto oferece, além de variar o cardápio com geleias e requeijão, você…
Preserve os nutrientes durante o preparo do alimento
Tipos variados de legumes são indispensáveis para uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Mas, para que você aproveite ao máximo as vitaminas desses vegetais, é importante saber como prepará-los.…
Diferenças entre intolerância, alergia e sensibilidade à lactose
Muita gente pensa que a intolerância, a alergia e a sensibilidade à lactose são a mesma coisa. Mas não são. É importante estabelecer a diferença entre ambos, pois suas consequências…
Salada de camarão e manga
Já pensou em misturar camarão com manga? Esse encontro inusitado oferece um sabor único e especial que pode ser degustado em uma salada leve e refrescante. Vamos à receita? Ingredientes:…
Receita de Iogurte caseiro
Iogurte natural é leve e saudável, rico em probióticos, lactobacilos (bactérias que ajudam à nossa flora intestinal a manter uma boa digestão), proteínas e muitas vitaminas. Além disso, ele pode…
A forma correta de consumir carne vermelha
Uma coisa é certa: para ter qualidade de vida, saúde e conquistar um corpo em forma, é necessário cuidar da alimentação. Mas ao contrário do que muita gente pensa, cuidar…