Descubra o prazer do Boxe

O Boxe, um dos mais tradicionais esportes de contato, vem sendo umas das práticas esportivas mais procuradas nas academias de todo o país, inclusive atraindo a atenção de muitas mulheres.

O boxe é uma ótima opção para quem quer queimar calorias, manter o corpo saudável, trabalhar músculos, respiração, concentração, resistência e condicionamento físico. O exercício é moda nas academias e garante que as tensões do dia-a-dia sejam liberadas a cada soco.

Uma aula de boxe, com duração de uma hora e meia, detona aproximadamente 800 calorias. Isso é muito mais do que se perde no mesmo tempo com uma corrida ou musculação. Um excelente exercício.

Mas fique atento(a): antes de se matricular em uma academia, lembre- se de procurar um médico para uma avaliação física e respeite os limites do seu corpo.

Deixe uma resposta