O treino certo para você: corpo tubo

Se você acompanha o blog, você já sabe que para cada tipo de corpo existe um treino ideal. Hoje, daremos dicas de exercício para o corpo tubo.

O que é o corpo tubo?

Esse tipo de corpo é magro e alongado e, normalmente, o objetivo do treino é a hipertrofia. As mulheres com o corpo tubo precisam fortalecer as regiões dos ombros e das costas, para melhorar a postura e também para criar a impressão de uma cintura mais fina.

Assim, invista nos exercícios de musculação que trabalhem essas áreas, utilizando cargas indicadas pelo profissional que irá acompanhar o seu treino. Para os exercícios de força, é importante alongar bem os músculos antes de iniciar a série. Complementando a musculação, aulas de Pilates podem desenhar a região lombar e do abdômen.

Para conseguir melhores resultados, uma boa alimentação rica em proteínas e carboidratos é fundamental. Consulte um nutricionista e cultive um corpo bonito e saudável.

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