Rir faz bem para a saúde

Antibiótico, anti-inflamatório ou corticoide? Nada disso. Rir é, realmente, o melhor remédio.

Sorrir previne várias doenças, estimulando corpo e mente. Para começar, o ato “informa” ao nosso cérebro que está tudo bem, afastando chances de depressão e melhorando a autoestima. E se for uma gargalhada, então, o corpo libera endorfina (substância que causa a sensação de bem-estar), o que ajuda a diminuir quadros de dor.

Durante uma boa risada, nosso corpo também diminui a pressão sanguínea, facilitando a circulação e protegendo nosso coração do infarto, entre outras doenças cardiovasculares. O ato ainda reduz os níveis de estresse, o que também é ótimo para o sistema cardíaco.

E, só para finalizar com um motivo a mais para você manter o sorriso no rosto, gargalhadas regulares ajudam a nos livrar de calorias extras: estudos apontam que pessoas sorridentes emagrecem cerca de 20% mais rápido do que aqueles que nunca sorriem.

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